Biomedya - Biyoteknoloji & Yaşam Bilimleri

Omega-3 ve Beyin Kimyası Arasındaki Bağ

Omega-3’ün şizofreniyi önlemeye yardımcı olabileceğini gösteren çalışmalar uzun süredir biliniyordu. Aynı şekilde saldırganlık ve antisosyal davranışların da bir noktada yetersiz beslenmeyle bağlantılı olduğu düşünülüyor. Yani tükettiklerimiz beynin kimyasını etkiliyor. Bu yeni çalışma, daha önceki küçük ölçekli araştırmaların üzerine inşa edilerek güçlü bir kanıt sunuyor.

29 Klinik Deney, 3.918 Katılımcı

Pensilvanya Üniversitesi araştırmacıları, toplam 29 rastgele kontrollü çalışma üzerinden meta-analiz yürüttü. 1996–2024 yılları arasındaki çalışmalar ortalama 16 hafta sürdü ve çocuklardan yetişkinlere geniş bir yaş aralığını kapsadı. Sonuçlar, kısa vadede belirgin ancak mütevazı bir düşüş gösterdi: saldırganlık seviyelerinde %28’e varan azalma.

Reaktif ve Proaktif Saldırganlıkta Etkili

Araştırma, öfke anında ortaya çıkan reaktif saldırganlık ile önceden planlanan proaktif saldırganlık için benzer pozitif sonuçlar buldu. Bu ayrım daha önce net olarak test edilmemişti. Bulgular, omega-3’ün beyin süreçlerini destekleyerek davranış kontrolünde önemli rol oynayabileceğini gösteriyor.

Daha Büyük Araştırmalar Yolda

Bilim insanları, uzun vadeli ve geniş kapsamlı ek çalışmalara ihtiyaç olduğunu belirtiyor ancak mevcut verilerin oldukça cesaret verici olduğunun altını çiziyor. Omega-3’ün iltihabı azaltma ve sinir hücrelerini destekleme özelliğinin bu olumlu etkileri sağlayabileceği düşünülüyor. Üstelik kalp krizi ve felç riskini azaltan diğer faydaları da hesaba katıldığında, diyete omega-3 eklemenin kazanımı oldukça yüksek

KAYNAK: Livescience.com