Psikoloji
Birinin Ruh Hali Size de Geçebilir mi? Psikolojide Bunun Bir Adı Var: Duygusal Bulaşma
Duygusal bulaşmanın yüz ifadeleri, ses tonu, beden dili ve sosyal davranışlar gibi birçok kanal üzerinden gerçekleşebildiği düşünülüyor. İnsanlar karşılarındaki kişinin mimiklerini ve davranışlarını istemsiz biçimde taklit edebiliyor; bu küçük tepkiler de kişinin kendi duygusal deneyimini etkileyebiliyor. Klasik deneysel çalışmalar, insanların mutlu veya üzgün yüz ifadelerine maruz kaldıklarında kendi duygu durumlarında da buna paralel değişiklikler görülebileceğini ortaya koydu.
Bu etki yalnızca yüz yüze iletişimle sınırlı olmayabilir. 2014 yılında PNAS dergisinde yayımlanan ve yüz binlerce Facebook kullanıcısının haber akışını inceleyen tartışmalı büyük ölçekli deney, insanların gördüğü olumlu veya olumsuz içerik miktarındaki küçük değişikliklerin daha sonra kullandıkları duygusal kelimeleri etkileyebildiğini bildirdi. Bulgular dijital ortamlarda bile duygusal içeriklerin davranışlarımızla ilişkili olabileceğine işaret etti. Bununla birlikte etkinin büyüklüğü oldukça küçüktü ve çalışmanın etik yönleri yoğun biçimde tartışıldı.
Dolayısıyla birinin yanında sürekli gergin veya duygusal olarak tükenmiş hissetmenin psikolojik bir temeli olabilir; ancak bunu yalnızca “negatif enerji” ile açıklamak doğru değil. Kişilik, empati düzeyi, stres, ilişkinin niteliği ve kişinin duygu düzenleme becerileri bu deneyimi etkileyebilir. Sürekli rahatsızlık yaratan ilişkilerde sağlıklı sınırlar oluşturmak yararlı olabilir; fakat tek bir kötü ruh halini hemen “toksik insan” etiketiyle açıklamak yerine etkileşimin bütünü ve tekrar eden davranış örüntülerine bakmak daha sağlıklı bir yaklaşım.
Kaynak: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1320040111?utm_
